はじめに
「家計簿を始めても、3日で挫折…」「細かい記録が面倒で続かない」😩
そんなあなたに朗報です！
たった3分、1日1回のざっくり記録だけで、無理なくお金の流れが見えるようになります✨
家計簿アプリもノートも不要。今日からすぐに始められる方法をご紹介します！
解決策の概要
家計簿が続くコツは、完璧主義を捨てて“ざっくりでOK”にすること。以下のルールを取り入れましょう👇
- 支出は「3カテゴリ」にまとめる（食費・生活費・その他）
- ノート or スマホメモで1日1回だけ記録
- 1ヶ月分は「週ごとの合計」だけ見る
- 手元に残った金額が「リアルな残高」
- グラフ不要！メモだけでも可視化できる
手順解説
ステップ1：使う道具を決める（紙 or スマホ）
- シンプル派：ノートに手書き
- スマホ派：「メモ帳」「LINE Keep」など、開きやすいアプリでOK
ステップ2：支出カテゴリを3つに絞る
- 例）①食費（外食含む）②日用品・固定費 ③その他（趣味・医療費など）
- 細かく分けないのが続けるコツ👌
ステップ3：1日の終わりに「合計額だけ」記録
- 例：7/23 食費1,200円／日用品800円／その他0円
- レシート見ながらざっくりでOK！3分以内で完了⏱️
ステップ4：週末に合計チェック
- 各カテゴリの1週間合計をメモ
- 予算を超えていたら翌週調整するだけ
ステップ5：1ヶ月終わったら“余った金額”に注目
- 余った分を貯金 or ごほうびに✨
- 使いすぎた週を見直すだけで改善ポイントが見える
なぜ効果があるのか（理由・根拠）
家計簿が続かない最大の理由は、「細かすぎる・時間がかかる・見返さない」。
この方法はざっくり・短時間・振り返りやすいという、継続の3条件を満たします。
さらに、支出カテゴリを絞ることで、家計の傾向がシンプルに可視化され、ムダにも気づきやすくなります📉
よくあるQ&A
Q1. クレカ払いや電子マネーでもこの方法で管理できる？
→ もちろんOK！利用履歴をざっくり見て、カテゴリごとに記録すれば十分です。
Q2. 毎日記録を忘れてしまう…
→ 寝る前や歯磨き後など、日課に紐づけるのがおすすめ。アラームを設定するのも効果的です📲
まとめ＆次のアクション
まとめ✅
- 家計簿は「3分・ざっくり・3カテゴリ」で十分
- ノートでもスマホでも続けやすい方法を選ぶ
- 毎週の合計チェックで支出を“調整できる”体質に
次のアクション📌
今夜から、スマホメモや手帳で1日目の記録をつけてみましょう！
難しく考えず「ざっくり」で大丈夫💪
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